ライフハック

人生の悩み凹みを軽くする方法

どうもーげたや(@Geda_ya)です。

今日は人生の悩みを解決する方法をお教えします!

女の子
女の子
若造のおめぇに教えられたくないんだが
げたや
げたや
俺はしっかりと悩んで生きてきたから大丈夫

 

お教えするとか大層な事を言いましたが、本当はメンタルの弱い自分がどうしてるかの覚書きです。

自分の弱さを知る

まずは俺は一般的な成人男性より、メンタル弱いと思っています。

最近では、中学生の頃の友達(中学時代から会っていない)にTwitterのフォローを外されていたことに気づき凹んでました。

女の子
女の子
さすがに弱すぎ
げたや
げたや
友達やと思ってたんだけどなぁ

 

自分がどういう時に凹んだり、悩んだりするのか理解しておくこと

これが重要なのではないかと思います!

特に悩みまくってる俺なんかはだいたいどんな事で悩むのか傾向が掴めてきました

社会人になってから悩みは多くなります。
お金のこと 仕事のこと 人間関係 友達、恋人、家族
色んな事が悩みの種になります。

そんな時に

げたや
げたや
はいはい、またこの悩みね

みたいに、わかっていれば少し楽になります。

例えば俺は
そんなこともわからないのか!!と怒られたら凹みます。

その言われたタイミングで
はいはいきたきた!
凹んできた凹んできた!
と思えるようになるので少し楽です。

そんなこと言われて凹まない人なんていないから大丈夫です。

 

自由である事を確認する

あいにく、皆さんは自由です。

法律の範囲内であれば何をやっても問題ありません。

別に周りの人から嫌われようが、明日会社を辞めようが問題ありません。

何が1番大事か1度考えてみてください。

俺は
自分自身です。

自分勝手と捉えられても問題ないですが
世の中は自分を中心に回っています。

自分は主人公です。

まずは自分を大事にしましょう。

他人に何か言われようが、自分に合わせない周りが悪いです。

お前は自分勝手だ!!
と言ってくる本人の方が自分勝手です。

げたや
げたや
仕事辞めたいけど金がねぇ〜
女の子
女の子
お金も自由にしてくんねぇかな

 

悩んだ時の対処法を決めておく

これが今回教えたかった1番大事なところです。

落ち込んだり、凹んだり、悩んだりした時
何をすれば忘れられるか、気分が良くなるか

そういう切り札みたいなものを持っておくと強いです。

筋トレだったり、ゲームだったり趣味だったりなんでもいいんです。

究極の答えを俺は導き出しました。

女の子
女の子
お前はなんなんだよ(
げたや
げたや
酒飲んでピザ食ってしこって寝る

 

これが俺の切り札です!

だいたいの悩みはこれで吹き飛びます。

成長するのにつれて、脳が発達してずっと悩んでるみたいな事が起きている気がします。

俺が小さい頃はいくら怒られても平気で
早く帰ってゲームしよ~
くらいにしか思っていなかったです。

そういう対処法を1つ持っておくだけで
何か嫌なことがあっても

よーし今日は酒飲んでピザ食ってしこって寝るぞー
と思えるようなります。

女の子
女の子
堂々とこの場で言うのはどうなんだ
げたや
げたや
我々は自由なのだよ

 

俺の悩んだ時の対処法

俺は悩みの種類によって対処法を変えています。

こういう時はこうしようみたいなものが、勝手に出来上がってしまいました。

良ければ参考にしてみてください。

仕事で失敗した時 泣きたい時

むかーしやっていたくりぃむナントカ長渕剛ファン王決定戦をたまたま見ていたら泣いていました。

仕事で失敗したときうまくいかなかった時に泣きたい時にはよく聞いています。

必ず泣く曲として自分の中で決めております。

 

ただ元気がない時

ただただ元気が出ないとき

なんで元気が出ないかわからないときは熱い男の動画をよく見ます。

 

あとは自分が元気を出したい時には葉っぱ隊の動画を見ると、何もかもどうでも良くなる気がするので良いです。

これが俺の勝手に元気が出る動画です。

 

何か面白いこと無いかなと思う時

暇な時にやりたいリストというものを俺は作っています。
ToDoリストに思いついた時に書き、溜めております。
よく休日に思うんですよね

あぁーなんか面白いことねぇかなー
なんかしたいなー

そんな時は書き溜めていたToDoリストをみてやりたいものをやります!

やってるうちに楽しくなくてもその悩みは消えて
よい休日を過ごしたな感が出ます!

ちなみにこのひとつ前の記事

こちらも、そのリストの中の一つです。

夏なのに出会いがない時

冬になると人肌が恋しいとか言いますが、俺は夏の方が強いです。
夏だから遊びに行きたい!
浴衣で花火見に行きたい!

そんな欲求が毎夏訪れます。

女の子
女の子
やれよ
げたや
げたや
出来ることならしてぇわ

そういう時はサマーウォーズを見ます。

ネットよりリアルのつながりを大事にしなさいというのを再確認できます。

家族の大事さを改めて感じますので人肌恋しいというのを忘れます。

 

皆さんは私にTwitterでDMしてもらえれば寂しさを紛らわすことが出来ますよ!

女の子
女の子
宣伝かよ

 

まとめ

人間のストレスというのは、出すという行為で発散できると思っています。

声を出す、涙を流すなど体外に何かを出すのは効果的です!

つまり、お酒には利尿作用もあるので
酒飲んでピザ食ってしこって寝るのは最強ということになります。

冗談はさておき、悩む事は悪いことでは無いです。
ただ答えがないのに悩み続けるのは時間の無駄です。

メンタルがやられる前に手を打って起きましょう!
それが俺の悩みへの対処法です!

むしろ元気が出る動画があったら教えて下さい!

皆さんの元気が出る動画はなんですか!!

 

俺は酒飲んでピザ食ってしこって寝ます!!

おしまい

ABOUT ME
Gedaya
どうも、げだやです。 秋田県出身、千葉県在住のフリーのウェブ屋です。 現在とある企業でお世話になっております。 私のアイコン募集してたり…